CÓMO MEJORAR TUS HABILIDADES SOCIALES De ELIA ROCA

Descripción

CÓMO MEJORAR TUS HABILIDADES SOCIALES

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Un libro que nos muestra las habilidades sociales, asertividad, conceptos afines, pensamientos, creencias, comunicación, comunicación no verbal, conversaciones, comunicación eficaz, hacer y rechazar peticiones, conflictos interpersonales, pedir cambios de conducta, responder asertivamente a las críticas, afrontar el comportamiento irracional de otras personas, manejar la propia ira, técnicas para controlar la ansiedad, ensayo de conducta y ejercicios para practicar en grupo.

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La asertividad es un tema de creciente actualidad y las habilidades sociales, igualmente. Diversas investigaciones muestran que quien practica con las habilidades sociales muestran un aumento de auto estima y son más positivas. La inhibición es una forma de comportarse la cuál es no asertiva.

Las personas negativas no son capaces de dar a entender sus pensamientos, juzgan imposible la expresión de algunas emociones, suelen tener problemas en las relaciones interpersonales y suelen ser susceptibles ante los demás.

Cómo aprendemos las conductas no-asertivas, pues, basicamente, cuando aprendemos a socializarnos. Normalmente somos seres sociales y asertivos.

En la niñez nos vemos principalmente guiados por los demás los cuáles dejan en nosotros un amplio fundamento de pensamientos y creencias, las cuáles nos acompañan a lo largo de la vida.

Sobre la autora

La autora, Elia Roca Villanueva, es Psicóloga Clínica titular en el Servicio Valenciano de Salud desde hace dos décadas, y Profesora asociada asistencial de la Universidad de Valencia. Es también autora de otros libros sobre Terapia cognitivo-conductual, Psicología positiva, Autoestima e Inteligencia emocional.

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